10.0 km | 00:51:58 | 05:10/km日期: 2020-12-02 17:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'50" / 05'35" / 05'20" / 05'03" / 05'07" / 05'06" / 05'11" / 04'54" / 05'06" / 164'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'35" | 00:11'25" |
3 | 05'20" | 00:16'45" |
4 | 05'03" | 00:21'48" |
5 | 05'07" | 00:26'55" |
6 | 05'06" | 00:32'01" |
7 | 05'11" | 00:37'12" |
8 | 04'54" | 00:42'06" |
9 | 05'06" | 00:47'12" |
10.0 | 04'37" | 00:51'58" |