jonathan lin 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

jonathan lin 台中
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16.1 km | 02:23:13 | 08:54/km

日期: 2014-12-13 10:20 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 47%

Pace: 11'14" / 09'24" / 07'57" / 07'08" / 07'19" / 08'04" / 07'50" / 07'48" / 08'48" / 08'25" / 08'14" / 08'58" / 10'47" / 09'55" / 11'04" / 111'59" /

基本訓練

12月累積里程 : 87.58 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

肥仔, jaschoung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	09'24"	00:20'38"
3	07'57"	00:28'35"
4	07'08"	00:35'43"
5	07'19"	00:43'02"
6	08'04"	00:51'06"
7	07'50"	00:58'56"
8	07'48"	01:06'44"
9	08'48"	01:15'32"
10	08'25"	01:23'57"
11	08'14"	01:32'11"
12	08'58"	01:41'09"
13	10'47"	01:51'56"
14	09'55"	02:01'51"
15	11'04"	02:12'55"
15.9	10'07"	02:22'06"

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