3.2 km | 00:20:07 | 06:20/km日期: 2014-12-29 08:18 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 71%
Pace: 06'34" / 06'19" / 06'13" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 169 / 3169 |
2014.12.29：
雖然很冷，但是個非常棒的好天氣！
陪孩子一起跑跑~~
好久沒有和他們一起跑了，真的很棒！
早上晨會時，有老師提議，
明早小朋友的四百接力比完後，
要來個103年末師生接力賽大對抗！
要讓六年級的小朋友扳平的機會~~
哈~~所以，這又將會是一場攸關老師面子問題的接力賽了！XD
12月累積里程 :
113.22 km 
NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 :
285.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'19" | 00:12'53" |
| 3 | 06'13" | 00:19'06" |
| 3.2 | 05'59" | 00:20'07" |
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