11.2 km | 01:43:06 | 09:11/km日期: 2021-01-30 22:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'57" / 08'51" / 08'05" / 09'20" / 08'40" / 09'30" / 09'05" / 09'18" / 07'34" / 13'29" / 07'29" / 08'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 156.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 08'51" | 00:18'48" |
3 | 08'05" | 00:26'53" |
4 | 09'20" | 00:36'13" |
5 | 08'40" | 00:44'53" |
6 | 09'30" | 00:54'23" |
7 | 09'05" | 01:03'28" |
8 | 09'18" | 01:12'46" |
9 | 07'34" | 01:20'20" |
10 | 13'29" | 01:33'49" |
11 | 07'29" | 01:41'18" |
11.2 | 08'03" | 01:43'05" |