eric234 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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7.2 km | 00:39:32 | 05:31/km

日期: 2015-01-17 06:21 - 總爬升: 126 m - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼拌 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'08" / 05'56" / 05'48" / 05'27" / 05'29" / 05'14" / 04'52" / 04'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05" (+01'13")

992 / 992

2

05'56"

(11'59")

05'57" (+01'05")

997 / 1990

3

05'48"

(17'47")

05'45" (+00'53")

1008 / 2998

4

05'32"

(23'19")

05'29" (+00'37")

1007 / 4006

5

05'24"

(28'43")

05'26" (+00'34")

993 / 4999

展開計圈分析

高雄

eric234

·

好涼，好涼…

https://www.youtube.com/watch?v=3_e2gnWODtE

1月累積里程 : 505.29 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1975.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

看只是看, ㄚ娟和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'56"	00:12'04"
3	05'48"	00:17'52"
4	05'27"	00:23'19"
5	05'29"	00:28'48"
6	05'14"	00:34'02"
7	04'52"	00:38'54"
7.2	04'08"	00:39'32"

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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