月劵 l 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

月劵 l 高雄
ID 40213

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5.4 km | 00:32:17 | 05:59/km

日期: 2015-01-30 06:46 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 02'45" / 05'52" / 05'41" / 05'48" / 06'03" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'59")

05'52" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'40")

05'41"

1000 / 3000

4

05'47"

(23'28")

05'47" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'02"

(29'31")

06'02" (+00'21")

1000 / 5000

6

02'46"

(32'17")

07'09" (+01'28")

387 / 5387

1月累積里程 : 156.38 km

Adidas adizero F50 Runner 3 累積 : 404.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

這是我, 楊祥銘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'45"	00:02'45"
2	05'52"	00:08'37"
3	05'41"	00:14'18"
4	05'48"	00:20'06"
5	06'03"	00:26'09"
5.4	07'10"	00:28'56"

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