changchiateng 2015/02/18 訓練日誌

changchiateng 台南
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changchiateng

10.4 km | 00:58:40 | 05:39/km

日期: 2015-02-18 06:45 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 05'52" / 05'28" / 05'32" / 05'40" / 05'56" / 05'36" / 06'00" / 05'24" / 05'28" / 05'48" / 05'21" /

104.02.18日本京阪行後，曾文水庫隨意熱身晨跑^^

2月累積里程 : 143.99 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 遇見和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'28"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'40"	00:22'32"
5	05'56"	00:28'28"
6	05'36"	00:34'04"
7	06'00"	00:40'04"
8	05'24"	00:45'28"
9	05'28"	00:50'56"
10	05'48"	00:56'44"
10.4	05'20"	00:58'40"

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鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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