12.2 km | 01:05:05 | 05:21/km日期: 2015-03-01 21:34 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%
Pace: 05'57" / 05'03" / 05'07" / 05'17" / 05'04" / 05'22" / 05'19" / 05'12" / 05'12" / 05'26" / 05'25" / 05'43" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
238.46 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
797.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'03" | 00:11'00" |
3 | 05'07" | 00:16'07" |
4 | 05'17" | 00:21'24" |
5 | 05'04" | 00:26'28" |
6 | 05'22" | 00:31'50" |
7 | 05'19" | 00:37'09" |
8 | 05'12" | 00:42'21" |
9 | 05'12" | 00:47'33" |
10 | 05'26" | 00:52'59" |
11 | 05'25" | 00:58'24" |
12 | 05'43" | 01:04'07" |
12.2 | 06'02" | 01:05'05" |