eric234 2013/04/26 訓練日誌

eric234 高雄
ID 2684

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eric234

22.3 km | 01:50:01 | 04:56/km

日期: 2013-04-26 05:13 - 地點: 成大自強校區週邊 - 天氣: 陰+涼爽 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 03'47" / 04'00" / 05'15" / 05'06" / 05'20" / 05'18" / 05'01" / 05'04" / 05'04" / 05'01" / 04'50" / 04'54" / 04'55" / 05'08" / 05'39" / 05'10" / 04'59" / 04'46" / 04'30" / 04'49" / 05'01" / 05'03" / 04'54" /

起跑前已下過一場大雨,再次錯失雨中奔馳的樂趣...

4月累積里程 : 393.51 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3062.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Peter Lee, 深般若和其他 24 人說推

留言

觀看另 2 則留言

賴契宏今天不只連三馬，連速度都縮小，前二公里破3ㄟ(堯堯是殺很大)eric拼很大ㄛ:)

2013-04-26 10:10 ·

eric234 速度是假象,看看就好,別太認真,好快一個禮拜又要結束了,下禮拜粉硬斗的工作量又要來到,能跑多少算多少,因為真的忙時想跑而無法跑才會鬱卒....

2013-04-26 14:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	04'00"	00:07'47"
3	05'15"	00:13'02"
4	05'06"	00:18'08"
5	05'20"	00:23'28"
6	05'18"	00:28'46"
7	05'01"	00:33'47"
8	05'04"	00:38'51"
9	05'04"	00:43'55"
10	05'01"	00:48'56"
11	04'50"	00:53'46"
12	04'54"	00:58'40"
13	04'55"	01:03'35"
14	05'08"	01:08'43"
15	05'39"	01:14'22"
16	05'10"	01:19'32"
17	04'59"	01:24'31"
18	04'46"	01:29'17"
19	04'30"	01:33'47"
20	04'49"	01:38'36"
21	05'01"	01:43'37"
22	05'03"	01:48'40"
22.3	04'53"	01:50'01"