eric234 2013/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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22.4 km | 01:50:11 | 04:54/km

日期: 2013-04-27 09:39 - 地點: 成大自強校區週邊 - 天氣: 前段綿綿細雨,後段雨絲飄飄 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'55" / 05'04" / 04'51" / 04'54" / 05'07" / 04'59" / 05'00" / 04'50" / 05'03" / 04'55" / 04'53" / 04'44" / 05'11" / 04'50" / 05'13" / 04'56" / 04'51" / 04'32" / 04'51" / 04'40" / 04'37" / 05'03" / 05'09" /

終於等到雨中奔馳的機會了,一路上夾雜著雨水,汗水,淚水,口水,還有最重要的流鼻水.這五種水加起來不知要叫什麼?

4月累積里程 : 393.51 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3062.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿堯, Peter Lee 和其他 23 人說推

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觀看另 4 則留言

王奕程這真是太厲害喔,這種體能除了超人之外沒有人能跟瑞源兄比了

2013-04-27 21:25 ·

阿堯這種感覺很爽啊!喔耶

2013-04-29 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'04"	00:09'59"
3	04'51"	00:14'50"
4	04'54"	00:19'44"
5	05'07"	00:24'51"
6	04'59"	00:29'50"
7	05'00"	00:34'50"
8	04'50"	00:39'40"
9	05'03"	00:44'43"
10	04'55"	00:49'38"
11	04'53"	00:54'31"
12	04'44"	00:59'15"
13	05'11"	01:04'26"
14	04'50"	01:09'16"
15	05'13"	01:14'29"
16	04'56"	01:19'25"
17	04'51"	01:24'16"
18	04'32"	01:28'48"
19	04'51"	01:33'39"
20	04'40"	01:38'19"
21	04'37"	01:42'56"
22	05'03"	01:47'59"
22.4	05'09"	01:50'11"

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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