8.6 km | 00:54:00 | 06:16/km日期: 2015-03-19 05:36 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'28" / 06'52" / 05'32" / 05'48" / 05'52" / 07'08" / 06'32" / 05'56" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.38 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
258.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'52" | 00:13'20" |
3 | 05'32" | 00:18'52" |
4 | 05'48" | 00:24'40" |
5 | 05'52" | 00:30'32" |
6 | 07'08" | 00:37'40" |
7 | 06'32" | 00:44'12" |
8 | 05'56" | 00:50'08" |
8.6 | 05'51" | 00:53'44" |