17.2 km | 02:15:55 | 07:53/km日期: 2015-04-19 05:45 - 地點: 復興公園~公車總站 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'58" / 06'54" / 06'37" / 17'18" / 06'13" / 05'46" / 06'11" / 06'30" / 24'43" / 05'22" / 05'19" / 05'14" / 05'12" / 10'07" / 05'00" / 05'15" / 05'09" / 04'56" /
假日跑山團:
感謝sky哥開團,因家中有事,沒辦法和大家到擎天崗草上飛,只能在公車總站折返,爬坡就慢慢跑,但有阿亮在的地方,只有被他一直拉,好險坡沒太陡,在公車總站附近拍完團體照後,先和一些有事的朋友跑下山,其餘強者繼續往上攻。
4月累積里程 : 237.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'54" | 00:14'52" |
3 | 06'37" | 00:21'29" |
4 | 17'18" | 00:38'47" |
5 | 06'13" | 00:45'00" |
6 | 05'46" | 00:50'46" |
7 | 06'11" | 00:56'57" |
8 | 06'30" | 01:03'27" |
9 | 24'43" | 01:28'10" |
10 | 05'22" | 01:33'32" |
11 | 05'19" | 01:38'51" |
12 | 05'14" | 01:44'05" |
13 | 05'12" | 01:49'17" |
14 | 10'07" | 01:59'24" |
15 | 05'00" | 02:04'24" |
16 | 05'15" | 02:09'39" |
17 | 05'09" | 02:14'48" |
17.2 | 04'56" | 02:15'55" |