徐信發 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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3.3 km | 00:17:43 | 05:22/km

日期: 2015-04-21 20:06 - 地點: 溫診所一圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'14" / 05'11" / 05'38" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'09"

982 / 982

2

05'15"

(10'19")

05'14" (+00'05")

1001 / 1984

3

05'44"

(16'03")

05'38" (+00'29")

1017 / 3001

4

01'40"

(17'43")

05'39" (+00'30")

294 / 3296

夜跑團例行練習

4月累積里程 : 86.38 km

mizuno RIDER18藍白累積 : 1277.0 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

陳名河, 愛跑客和其他 39 人說推

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觀看另 1 則留言

徐信發一起來啊～歡迎

2015-04-21 22:21 ·

Jung-Shu Yang 帶團阿

2015-04-21 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'11"	00:10'25"
3	05'38"	00:16'03"
3.3	05'37"	00:17'43"

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