Supra Yang 2015/04/25 訓練日誌

Supra Yang 台北市
ID 6691

66 位追隨者

跑鞋 (12)

NB MFCPZSC
已使用了 4 年 5 個月 18 天
共跑了 3660.1 km
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NB W1500NY6
已使用了 5 年 2 個月 22 天
共跑了 657.2 km
我要評分

NB 1400
已使用了 5 年 5 個月 27 天
共跑了 494.2 km
我要評分

Newblance 紐約馬紀念鞋
已使用了 6 年 3 個月 17 天
共跑了 663.6 km
我要評分

Mizuno Rider20
已使用了 6 年 5 個月 22 天
共跑了 546.9 km
我要評分

Newblance 860v8
已使用了 7 年 2 個月 26 天
共跑了 864.5 km
我要評分

mizuno rider19
已使用了 7 年 8 個月 3 天
共跑了 916.1 km
我要評分

new balance W860
已使用了 8 年 5 個月 11 天
共跑了 1238.9 km
我要評分

Mizuno Rider18-4
已使用了 9 年 11 天
共跑了 796.3 km
我要評分

New Balance 890 V3
已使用了 12 年 15 天
共跑了 570.3 km
我要評分

ASICS GT-2000
已使用了 12 年 2 個月 19 天
共跑了 400.6 km
我要評分

Adidas Adizero Takumi Ren
已使用了 12 年 2 個月 24 天
共跑了 104.1 km
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單車 (2)

ARGON 18
已使用了 5 年 6 個月 27 天
共騎了 15378.9 km

RIDLEY
已使用了 11 年 1 個月 17 天
共騎了 6703.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:59:09

半馬 : 01:54:55

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18122.5 km |

33312.9 km
2025 年 :

278.7 km |

1749.7 km

2025	(km)	(km)
Apr	63.4	487.9
Mar	124.3	1040.2
Feb	37.8	160.1
Jan	53.2	61.5
2024	(km)	(km)
Dec	79.9	158.1
Nov	105.6	0.0

朋友 (254)

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里程碑 (336)

2021/07/04 恭喜 Supra Yang 獲得 20000 推
2020/01/19 Supra Yang 完成了第 20 馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/11/16 恭喜 Supra Yang 獲得 19500 推
2019/02/25 恭喜 Supra Yang 獲得 400 留言數
2018/12/09 賀！Supra Yang 破PB - 全馬 | 03:59:09
2018/06/05 恭喜 Supra Yang 獲得 19000 推
2018/01/28 賀！Supra Yang 破PB - 全馬 | 04:04:13
2017/12/12 恭喜 Supra Yang 獲得 18500 推
2017/06/30 恭喜 Supra Yang 獲得 18000 推

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Supra Yang

11.1 km | 01:01:58 | 05:34/km

日期: 2015-04-25 16:03 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'08" / 05'32" / 05'42" / 05'37" / 05'58" / 05'15" / 05'38" / 05'44" / 05'24" / 05'06" / 05'30" / 05'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 254.25 km

ASICS GT-2000 累積 : 400.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿杰, POKAI 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'32"	00:11'40"
3	05'42"	00:17'22"
4	05'37"	00:22'59"
5	05'58"	00:28'57"
6	05'15"	00:34'12"
7	05'38"	00:39'50"
8	05'44"	00:45'34"
9	05'24"	00:50'58"
10	05'06"	00:56'04"
11	05'30"	01:01'34"
11.1	05'06"	01:02'04"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

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2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

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14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

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10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

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10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

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10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

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5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

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5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

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2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

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0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h

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5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

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1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

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王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km