Anna Tsai 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:41:44 | 06:44/km

日期: 2015-04-27 18:56 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'09" / 06'22" / 06'37" / 06'50" / 07'20" / 07'05" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'31")

06'22" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'35"

(19'06")

06'35" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'51"

(25'57")

06'51" (+00'43")

1000 / 4000

5

07'20"

(33'18")

07'20" (+01'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

腳還是怪怪der~

4月累積里程 : 60.53 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Hung 和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

Anna Tsai 世昌大～謝謝！我會趕快恢復的！

2015-04-28 09:14 ·

1 個人推

Anna Tsai 建國哥～早安！至少腰已經好很多了，腳應該是受腰椎的影響，我想腰椎好了，腳應該也會沒事了～謝謝關心喲！

2015-04-28 09:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'22"	00:12'31"
3	06'37"	00:19'08"
4	06'50"	00:25'58"
5	07'20"	00:33'18"
6	07'05"	00:40'23"
6.2	07'12"	00:41'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km