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    Mint Black 台中
    ID 152140
    831 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    7.5 km | 00:53:44 | 07:09/km
    日期: 2021-10-31 18:28 - 地點: 400 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 122 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 07'13" / 07'02" / 07'06" / 07'10" / 07'07" / 07'16" / 07'07" / 07'19" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+00'11")1000 / 1000
    2
    07'02"  (14'15")
    		07'02"1000 / 2000
    3
    07'05"  (21'20")
    		07'05" (+00'03")1000 / 3000
    4
    07'10"  (28'31")
    		07'10" (+00'08")1000 / 4000
    5
    07'06"  (35'38")
    		07'06" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'15"  (42'53")
    		07'15" (+00'13")1000 / 6000
    7
    07'07"  (50'01")
    		07'07" (+00'05")1000 / 7000
    8
    03'43"  (53'44")
    		07'19" (+00'17")507 / 7507
    台中
    Mint Black
    巧克力餅乾加香蕉
    · 留言
    台中
    Mint Black
    門前隱味牛肉湯加菇菇
    · 留言

    看來昨天全馬恢復成功，
    沒操過頭。
    內收肌不痛了，只剩檸檬檸檬的小腿，一圈一圈的在操場赤足完成6個月不見的200 hallo。😵

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.10 km Adidas Boston 9 hot pink 累積 : 1036.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Kevin Cha, 吳俊彥 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    張清榮 晚安，週日運動愉快，漂亮破200，加油
    2021-10-31 21:20 ·
    erocin 思思晚安，運動愉快！
    2021-10-31 21:29 ·
    莊小勛 思思晚安，恢復的很快，200K厲害啊👍！
    2021-10-31 21:52 ·
    johnhsu 恢復極快丫😆👍
    2021-10-31 21:52 ·
    曾4＋ 酥酥好棒💪💪
    2021-10-31 21:59 ·
    Ming Yeh 恭喜200K！
    2021-10-31 22:13 ·
    陳榮興 晚安🌛
    夜跑愉快🤗
    祝一夜好眠💤
    2021-10-31 22:18 ·
    DakotaDe 去年的差不多這週日，家裡出了點事情，所以感嘆一下😌
    恭喜酥酥200達鎮喔💪
    2021-10-31 22:53 ·
    湛湛 恭喜，破200👍👍
    2021-10-31 23:52 ·
    茶米茶 這個菜 我會流口水🤤
    這個跑完全馬 輕鬆恢復跑的狀態 我比思思更開心😄👏👏

    超棒的200K 因為有兩隻馬在裡面 再說ㄧ次 超棒的⋯💕👏💐
    2021-11-01 00:11 ·
    五四三 早安…恭喜破200～
    原來全馬只是輕鬆跑😱
    2021-11-01 07:32 ·
    張慶忠 早安：運動愉快！
    2021-11-01 09:41 ·
    Eunice 午安😊
    2021-11-01 12:46 ·
    蘇大利 讚！
    2021-11-01 16:09 ·
    林全宏 晚安喔，新週運動愉快
    2021-11-01 20:22 ·
    吳鴻銘 早安，恭喜加馬達標!
    2021-11-02 06:05 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    207'02"00:14'15"
    307'06"00:21'21"
    407'10"00:28'31"
    507'07"00:35'38"
    607'16"00:42'54"
    707'07"00:50'01"
    7.507'21"00:53'45"

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