許晉瑋 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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5.1 km | 00:29:51 | 05:50/km

日期: 2015-06-21 19:24 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 雨過悶熱 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5496 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 05'38" / 05'43" / 06'09" / 05'56" / 05'44" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'35"

1008 / 1008

184 / 96

2

05'43"

(11'21")

05'43" (+00'08")

998 / 2006

185 / 94

3

06'14"

(17'35")

06'11" (+00'36")

1005 / 3011

173 / 92

4

05'55"

(23'30")

05'56" (+00'21")

996 / 4008

187 / 89

5

05'43"

(29'13")

05'44" (+00'09")

996 / 5004

189 / 91

6

00'38"

(29'51")

05'47" (+00'12")

109 / 5114

183 / 94

6月累積里程 : 102.40 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

邱永茂, 陳彥蓉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'43"	00:11'21"
3	06'09"	00:17'30"
4	05'56"	00:23'26"
5	05'44"	00:29'10"
5.1	05'58"	00:29'51"

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