2015/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 113635

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3.3 km | 00:15:07 | 04:31/km

日期: 2015-06-23 12:03 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2752 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 04'41" / 04'33" / 04'25" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

04'41" (+00'18")

1010 / 1010

179 / 118

2

04'30"

(09'14")

04'28" (+00'05")

1006 / 2016

182 / 122

3

04'25"

(13'39")

04'23"

1007 / 3023

184 / 123

4

01'28"

(15'07")

04'18"

340 / 3363

181 / 127

6月累積里程 : 185.12 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 : 885.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王偉明, 王頌愷 (JJ) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'33"	00:09'14"
3	04'25"	00:13'39"
3.3	04'18"	00:15'07"

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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