陳甫岳 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳甫岳新北市
ID 71717

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5.1 km | 00:27:32 | 05:23/km

日期: 2015-06-27 07:10 - 天氣: 熱 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'00" / 04'45" / 05'21" / 05'13" / 06'18" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'57" (+00'10")

1008 / 1008

2

04'49"

(09'49")

04'47"

1006 / 2015

3

05'21"

(15'10")

05'20" (+00'33")

1000 / 3016

4

05'19"

(20'29")

05'14" (+00'27")

1014 / 4030

5

06'17"

(26'46")

06'18" (+01'31")

997 / 5028

6

00'46"

(27'32")

05'45" (+00'58")

132 / 5161

tSt 2015台灣超級鐵人三項暨鐵人二項聯賽(鐵人二項金山站)
第一個5K
熱，跑到肚子痛~

6月累積里程 : 45.39 km

PUMA FAAS 300 V2 第二雙累積 : 1733.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿汎, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'45"	00:09'45"
3	05'21"	00:15'06"
4	05'13"	00:20'19"
5	06'18"	00:26'37"
5.1	07'20"	00:27'32"

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