林展弘 2022/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

林展弘嘉義
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3.4 km | 00:20:12 | 06:01/km

日期: 2022-02-28 08:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 05'28" / 05'51" / 06'50" / 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 240.45 km

母子鱷魚 3代38號第九雙（寶藍）累積 : 1079.8 km

Strava 上傳 | 3 years ago

陳旻傑, 跑天下和其他 12 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'51"	00:11'19"
3	06'50"	00:18'09"
3.3	05'55"	00:20'12"

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