Erica Maio Maio Chen 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Maio Maio Chen 桃園
ID 17049

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Erica Maio Maio Chen

5.2 km | 00:38:05 | 07:18/km

日期: 2015-07-02 19:17 - 地點: 榮民南路 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'08" / 07'24" / 07'24" / 07'08" / 07'42" / 06'45" /

現在真的進入盛夏了，每天都好熱、好熱！
我也好懶、好懶！我已經休息了兩個多月了，
現在身體漸漸恢復中，應該是醫師口中的適量運動了！
夏天跑步真的很痛苦！我並不打算每天跑！哈！
我想有時跑步、有時騎公路車、有時重訓、有時練球、下週有階梯有氧課程！醬子應該可以吧！
希望我的好友們，都身體健康、開心運動喔～喵～

7月累積里程 : 53.38 km

Brooks Glycerin 12紫色累積 : 1487.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

劉茂菖, 謝荃 Jeff Hsieh 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'24"	00:14'32"
3	07'24"	00:21'56"
4	07'08"	00:29'04"
5	07'42"	00:36'46"
5.2	06'45"	00:38'10"

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