yellowchick 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

yellowchick 宜蘭
ID 3138

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12.5 km | 01:39:38 | 07:58/km

跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2015-07-12
成績	01:39:38
總名次	1998 / 4765
分組名次	313 / 1383
平均速度	07:58/km

日期: 2015-07-12 06:00 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

07'22"

786 / 786

2

01:34'57"

(01:40'45")

07'51" (+00'29")

12076 / 12862

宜蘭

yellowchick

獎牌好可愛

·

宜蘭

yellowchick

晶片換襪子還挺不錯的

·

宜蘭

yellowchick

金虎合體

·

沿途火雞咕嚕嚕, 路線安排交趾陶及頭板車站, 增加不少賞景趣味, 和姐姐一起跑, 又被海放的一場賽事 XDD

7月累積里程 : 57.13 km

asics nimbus 16 lite 累積 : 341.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

洪小春, 黃麟勝和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'22"	00:13'26"
3	07'16"	00:20'42"
4	07'19"	00:28'01"
5	08'32"	00:36'33"
6	07'44"	00:44'17"
7	08'16"	00:52'33"
8	08'40"	01:01'13"
9	07'54"	01:09'07"
10	07'50"	01:16'57"
11	09'40"	01:26'37"
12	07'56"	01:34'33"
12.8	07'29"	01:40'45"

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