5.0 km | 00:28:42 | 05:42/km日期: 2022-03-24 06:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 05'41" / 06'25" / 05'18" / 05'48" / 05'08" / 11'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'25" | 00:12'06" |
3 | 05'18" | 00:17'24" |
4 | 05'48" | 00:23'12" |
5 | 05'08" | 00:28'20" |
5.0 | 11'40" | 00:28'42" |