吳明峰 2022/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳明峰雲林
ID 283222

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5.5 km | 00:41:22 | 07:34/km

日期: 2022-03-31 17:16 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 06'27" / 06'57" / 07'00" / 07'21" / 07'16" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'22"

993 / 993

2

06'58"

(13'18")

06'56" (+00'34")

1002 / 1996

3

07'00"

(20'18")

07'00" (+00'38")

999 / 2996

4

07'21"

(27'39")

07'19" (+00'57")

1003 / 3999

5

07'22"

(35'01")

07'16" (+00'54")

1011 / 5010

6

05'39"

(40'40")

12'32" (+06'10")

450 / 5461

3月累積里程 : 26.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'57"	00:13'24"
3	07'00"	00:20'24"
4	07'21"	00:27'45"
5	07'16"	00:35'01"
5.5	12'14"	00:40'40"

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