林淦鈿（淦哥） 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

3.6 km | 00:24:43 | 06:52/km

日期: 2015-07-20 20:21 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 07'01" / 06'48" / 06'46" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'49")

06'48" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'45"

(20'34")

06'45"

1000 / 3000

4

04'09"

(24'43")

07'01" (+00'16")

591 / 3591

7月累積里程 : 253.90 km

Asics SORTIEMAGIC RP-wide 累積 : 528.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Lai lala, 陳士弘和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'48"	00:13'49"
3	06'46"	00:20'35"
3.6	07'01"	00:24'44"

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