永野 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

永野南投
ID 155642

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5.0 km | 00:21:48 | 04:20/km

日期: 2015-07-21 19:23 - 地點: 宏仁國中 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 04'04" / 04'12" / 04'28" / 04'28" / 353'50" /

接力賽沒跑好，用速度懲罰自己

7月累積里程 : 174.39 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 2 WIDE 累積 : 791.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 藍銘洋(汝南) 和其他 30 人說推

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觀看另 5 則留言

遇見這速度堪稱是超自虐哈～

2015-07-28 18:54 ·

永野我喜歡自虐，哈！

2015-07-28 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'12"	00:08'16"
3	04'28"	00:12'44"
4	04'28"	00:17'12"
5.0	04'32"	00:21'48"

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