7.8 km | 00:52:08 | 06:40/km日期: 2022-07-12 21:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'02" / 06'04" / 06'47" / 06'30" / 06'19" / 06'37" / 07'02" / 06'17" / 00'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'04" | 00:12'06" |
3 | 06'47" | 00:18'53" |
4 | 06'30" | 00:25'23" |
5 | 06'19" | 00:31'42" |
6 | 06'37" | 00:38'19" |
7 | 07'02" | 00:45'21" |
8 | 06'17" | 00:51'38" |
7.8 | -2'-33" | 00:52'08" |