7.1 km | 01:10:55 | 10:03/km日期: 2022-08-29 19:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 13'14" / 11'42" / 09'47" / 07'30" / 07'24" / 07'36" / 13'17" / 08'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 11'42" | 00:24'56" |
3 | 09'47" | 00:34'43" |
4 | 07'30" | 00:42'13" |
5 | 07'24" | 00:49'37" |
6 | 07'36" | 00:57'13" |
7 | 13'17" | 01:10'30" |
7.1 | 08'10" | 01:10'55" |