Mounting 2022/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
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5.4 km | 00:59:19 | 10:59/km

日期: 2022-09-19 18:21 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 12'55" / 11'53" / 10'49" / 10'02" / 09'28" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

12'51" (+03'20")

1004 / 1004

2

11'46"

(24'41")

11'51" (+02'20")

992 / 1996

3

10'56"

(35'37")

10'50" (+01'19")

1009 / 3005

4

10'02"

(45'39")

09'58" (+00'27")

1005 / 4011

5

09'37"

(55'16")

09'31"

1009 / 5020

6

03'49"

(59'05")

09'51" (+00'20")

387 / 5407

恢復跑，感謝姿霖winflo之夜陪跑

9月累積里程 : 380.17 km

Nike winflo 7 累積 : 1201.8 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 2 years ago

s3can, sophie 和其他 2 人說推

·

sophie 居然還能跑，太強了

2022-09-20 15:55 ·

Mounting 回Sophie，想跑百k環台，需要連跑10天100+km的體力，我還差很遠

2022-09-20 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	11'53"	00:24'48"
3	10'49"	00:35'37"
4	10'02"	00:45'39"
5	09'28"	00:55'07"
5.4	09'47"	00:59'05"

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