張萱玉 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張萱玉桃園
ID 1471

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4.4 km | 00:30:03 | 06:51/km

日期: 2015-10-05 21:17 - 地點: 人行道+士校大池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'06" / 07'02" / 06'41" / 06'41" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'25")

999 / 999

2

07'02"

(14'04")

07'02" (+00'25")

998 / 1997

3

06'45"

(20'49")

06'42" (+00'05")

1006 / 3004

4

06'36"

(27'25")

06'37"

995 / 3999

5

02'38"

(30'03")

06'53" (+00'16")

381 / 4381

10月累積里程 : 101.25 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

陳鏗立（培英慢跑）, 黃開基和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'02"	00:14'08"
3	06'41"	00:20'49"
4	06'41"	00:27'30"
4.4	06'41"	00:30'03"

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