5.2 km | 00:59:02 | 11:23/km日期: 2022-10-16 18:52 - 平均心率: 121 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 14'02" / 09'55" / 11'50" / 10'10" / 11'12" / 10'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 09'55" | 00:23'57" |
3 | 11'50" | 00:35'47" |
4 | 10'10" | 00:45'57" |
5 | 11'12" | 00:57'09" |
5.2 | 10'31" | 00:59'02" |