阿運母湯喔~ 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
ID 141768

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阿運母湯喔~

156.9 km | 09:30:10 | 16.5 km/h

日期: 2015-10-18 05:41 - 總爬升: 1434 m - 卡路里: 4236 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

桃園

阿運母湯喔~

·

台三線從中壢到獅潭來回，第一次騎乘這麼遠距離，一堆爬坡+回程跟東北季風對抗，簡直是累炸了!!!這應該算是運動以來最累的一次...

10月累積里程 : 621.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李詩義, 陳信安和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

阿運母湯喔~ 沒錯...更累，極度崩潰!!

2015-10-20 22:16 ·

廖新一太變態了
我還是忠義路騎騎就好

2015-10-21 09:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	1.5 %
2	21.6	-0.7 %
3	24.0	-0.7 %
4	1.2	2.0 %
5	22.9	1.5 %
6	14.9	1.8 %
7	25.7	2.0 %
8	31.0	-0.7 %
9	18.8	1.2 %
10	24.5	1.8 %
11	24.3	2.2 %
12	29.0	2.3 %
13	27.9	1.7 %
14	28.6	2.0 %
15	27.7	2.0 %
16	25.4	2.0 %
17	18.9	1.8 %
18	25.2	2.7 %
19	24.8	3.6 %
20	36.4	2.0 %
21	46.8	-2.8 %
22	51.4	-3.3 %
23	55.4	-2.8 %
24	52.2	-2.5 %
25	44.4	-1.8 %
26	38.3	-2.7 %
27	30.5	-2.1 %
28	37.9	-0.6 %
29	40.4	-0.2 %
30	32.4	2.0 %
31	24.0	2.5 %
32	34.0	2.3 %
33	35.3	-0.8 %
34	31.9	2.3 %
35	20.8	3.8 %
36	42.9	-2.3 %
37	47.4	-2.1 %
38	48.6	-1.6 %
39	27.9	2.3 %
40	35.3	-0.6 %
41	27.9	-1.4 %
42	25.7	-0.7 %
43	2.5	2.0 %
44	18.9	2.9 %
45	22.1	3.8 %
46	28.8	-6.2 %
47	55.4	-4.0 %
48	35.3	-1.3 %
49	35.6	-0.8 %
50	38.7	-2.7 %
51	29.0	3.4 %
52	45.6	-3.1 %
53	41.4	-0.5 %
54	34.0	-0.8 %
55	31.6	2.2 %
56	33.3	-2.2 %
57	36.7	2.8 %
58	17.9	3.3 %
59	19.7	5.0 %
60	40.9	-3.9 %
61	31.0	-4.4 %
62	28.6	2.8 %
63	24.0	3.4 %
64	25.5	3.5 %
65	21.8	-0.6 %
66	31.0	-1.6 %
67	18.8	3.5 %
68	28.6	-3.4 %
69	46.8	-3.7 %
70	29.8	-2.1 %
71	31.3	2.0 %
72	25.0	2.8 %
73	20.0	2.6 %
74	12.6	6.5 %
75	22.0	-2.7 %
76	42.9	-2.4 %
77	24.3	4.8 %
78	17.8	5.6 %
79	18.2	2.2 %
80	25.9	-1.1 %
81	1.1	3.8 %
82	22.1	-2.1 %
83	27.7	3.0 %
84	31.6	-1.3 %
85	39.6	-3.5 %
86	31.0	-2.9 %
87	21.4	3.4 %
88	25.4	-4.7 %
89	52.2	-5.0 %
90	39.6	-2.0 %
91	34.3	-1.3 %
92	35.3	-1.0 %
93	21.2	2.8 %
94	14.3	3.7 %
95	20.8	4.2 %
96	38.3	-2.8 %
97	16.1	3.2 %
98	21.4	3.0 %
99	30.3	-2.3 %
100	31.3	-2.1 %
101	26.7	-2.8 %
102	14.1	5.0 %
103	12.2	5.1 %
104	29.8	-4.1 %
105	29.0	-3.2 %
106	22.0	3.2 %
107	22.0	-1.4 %
108	29.3	-0.9 %
109	23.5	2.5 %
110	18.6	4.3 %
111	13.5	3.1 %
112	22.5	-2.6 %
113	15.5	3.5 %
114	12.2	1.8 %
115	22.4	2.8 %
116	12.5	5.4 %
117	12.4	6.8 %
118	38.7	-3.7 %
119	24.8	-1.5 %
120	16.2	0.0 %
121	14.6	2.0 %
122	1.6	2.2 %
123	23.2	1.2 %
124	24.5	-2.0 %
125	22.1	1.9 %
126	15.9	2.8 %
127	16.6	3.5 %
128	33.0	-3.8 %
129	27.7	-1.0 %
130	18.5	-1.4 %
131	20.7	-1.0 %
132	30.0	-2.4 %
133	25.7	-1.1 %
134	21.2	-0.4 %
135	4.7	2.7 %
136	17.7	2.6 %
137	14.8	2.7 %
138	17.4	-1.3 %
139	13.5	3.2 %
140	12.3	3.8 %
141	10.1	3.7 %
142	13.5	2.8 %
143	16.3	-1.3 %
144	35.6	-3.2 %
145	27.3	-2.9 %
146	5.2	-0.9 %
147	17.7	-0.6 %
148	13.2	-0.9 %
149	24.5	-1.0 %
150	24.0	-1.1 %
151	20.0	-0.5 %
152	23.2	-1.9 %
153	25.4	-1.2 %
154	22.2	-0.7 %
155	20.6	-0.9 %
156	18.8	-1.1 %
156.9	17.9	-0.8 %

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