張獻壬 2022/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

張獻壬新北市
ID 412883

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5.0 km | 00:33:20 | 06:39/km

日期: 2022-11-09 15:17 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 06'21" / 06'35" / 06'47" / 06'40" / 681'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17"

995 / 995

2

06'40"

(12'56")

06'38" (+00'21")

1004 / 2000

3

06'41"

(19'37")

06'41" (+00'24")

998 / 2999

4

06'46"

(26'23")

06'43" (+00'26")

1007 / 4006

5

06'49"

(33'12")

06'46" (+00'29")

1006 / 5012

11月累積里程 : 53.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'35"	00:12'56"
3	06'47"	00:19'43"
4	06'40"	00:26'23"
5.0	06'43"	00:33'12"

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