10.2 km | 00:53:22 | 05:13/km日期: 2022-11-10 07:58 - 平均心率: 166 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 05'55" / 05'00" / 04'56" / 04'59" / 04'59" / 05'22" / 05'09" / 05'21" / 05'12" / 04'58" / 07'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'00" | 00:10'55" |
3 | 04'56" | 00:15'51" |
4 | 04'59" | 00:20'50" |
5 | 04'59" | 00:25'49" |
6 | 05'22" | 00:31'11" |
7 | 05'09" | 00:36'20" |
8 | 05'21" | 00:41'41" |
9 | 05'12" | 00:46'53" |
10 | 04'58" | 00:51'51" |
10.2 | 07'23" | 00:53'22" |