張獻壬 2022/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張獻壬新北市
ID 412883

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5.0 km | 00:31:02 | 06:12/km

日期: 2022-11-11 19:56 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'03" / 06'20" / 06'05" / 06'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'01"

991 / 991

2

06'19"

(12'17")

06'16" (+00'15")

1006 / 1997

3

06'05"

(18'22")

06'07" (+00'06")

994 / 2992

4

06'18"

(24'40")

06'14" (+00'13")

1009 / 4001

5

06'06"

(30'46")

06'08" (+00'07")

992 / 4994

11月累積里程 : 53.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'20"	00:12'23"
3	06'05"	00:18'28"
4	06'12"	00:24'40"
5.0	06'08"	00:30'46"

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