6.1 km | 01:14:20 | 12:06/km日期: 2022-11-21 20:02 - 平均心率: 114 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 13'04" / 12'12" / 11'57" / 11'51" / 11'45" / 11'53" / 12'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 346.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 12'12" | 00:25'16" |
3 | 11'57" | 00:37'13" |
4 | 11'51" | 00:49'04" |
5 | 11'45" | 01:00'49" |
6 | 11'53" | 01:12'42" |
6.1 | 12'00" | 01:14'20" |