7.0 km | 01:33:30 | 13:20/km日期: 2022-12-12 19:40 - 平均心率: 114 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 14'06" / 12'42" / 12'49" / 12'18" / 12'26" / 12'42" / 4112'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 428.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 12'42" | 00:26'48" |
3 | 12'49" | 00:39'37" |
4 | 12'18" | 00:51'55" |
5 | 12'26" | 01:04'21" |
6 | 12'42" | 01:17'03" |
7.0 | 16'23" | 01:33'30" |