allen 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:29:28 | 05:50/km

日期: 2015-11-24 19:18 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'56" / 05'51" / 05'50" / 05'48" / 05'45" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'47")

05'51" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'37")

05'49" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'25")

05'48" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'44"

(29'10")

05'44"

1000 / 5000

6

00'18"

(29'28")

05'50" (+00'06")

51 / 5051

陪啾咪跑~

11月累積里程 : 67.62 km

母子鱷魚 2代Y拖(紅) 累積 : 88.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黎瀟苑, 跑跑熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'51"	00:11'47"
3	05'50"	00:17'37"
4	05'48"	00:23'25"
5	05'45"	00:29'10"
5.1	05'50"	00:29'28"

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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