13.7 km | 01:16:15 | 05:32/km日期: 2014-12-28 10:17 - 地點: 九德國小操場 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'18" / 05'41" / 05'21" / 05'39" / 05'37" / 05'38" / 05'31" / 05'34" / 05'30" / 05'35" / 05'38" / 05'33" / 05'14" /
今年最後一場封腿跑了...
這次跑完之後,以前都認為臉上會沙沙的是沾了很多沙,可是這次故意把它拿來研究一番,結果發現是白色晶瑩剔透,把它拿來舔一下,結果好鹹喔,你猜那是什麼?解決我多年的疑惑。
12月累積里程 : 70.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'18" | 00:11'03" |
3 | 05'41" | 00:16'44" |
4 | 05'21" | 00:22'05" |
5 | 05'39" | 00:27'44" |
6 | 05'37" | 00:33'21" |
7 | 05'38" | 00:38'59" |
8 | 05'31" | 00:44'30" |
9 | 05'34" | 00:50'04" |
10 | 05'30" | 00:55'34" |
11 | 05'35" | 01:01'09" |
12 | 05'38" | 01:06'47" |
13 | 05'33" | 01:12'20" |
13.7 | 05'14" | 01:16'15" |