阿堂 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
ID 1834

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4.5 km | 00:53:27 | 11:52/km

日期: 2015-12-13 06:34 - 地點: 台中歌劇院 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 2706 - 平均步頻: 50 - 平均步幅: 159 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

Pace: 10'19" / 13'18" / 12'52" / 12'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'19"

(10'19")

10'18"

1001 / 1001

81 / 119

2

13'18"

(23'37")

13'16" (+02'58")

1001 / 2002

46 / 160

3

12'59"

(36'36")

12'53" (+02'35")

1006 / 3009

18 / 416

4

12'41"

(49'17")

12'41" (+02'23")

1000 / 4009

54 / 144

5

04'10"

(53'27")

12'45" (+02'27")

326 / 4335

74 / 104

台中

阿堂

Hannah(正賢) 說推

·

台中

阿堂

Hannah(正賢) 說推

·

台中

阿堂

Hannah(正賢) 說推

·

台中

阿堂

Hannah(正賢) 說推

·

台中

阿堂

Hannah(正賢) 說推

·

台中

阿堂

小柯和 Hannah(正賢) 說推

·

Hannah(正賢) 可愛ㄋㄟ～^_^

2015-12-13 16:47 ·

1 個人推

阿堂最重要的是他肯跑，而且臉上有笑容！

2015-12-13 17:59 ·

2 個人推

帶兒子變裝路跑

12月累積里程 : 300.29 km

Y拖第一代累積 : 190.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張閔智和 Hanson 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	13'18"	00:23'37"
3	12'52"	00:36'29"
4	12'48"	00:49'17"
4.3	12'45"	00:53'27"

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