林瑞啓 2023/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞啓台中
ID 417672

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8.4 km | 00:41:41 | 04:57/km

日期: 2023-03-15 05:49 - 卡路里: 584 Cal

Pace: 04'36" / 04'59" / 04'46" / 05'06" / 05'00" / 04'52" / 05'06" / 04'43" / 06'11" /

基本訓練

3月累積里程 : 195.03 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'59"	00:09'35"
3	04'46"	00:14'21"
4	05'06"	00:19'27"
5	05'00"	00:24'27"
6	04'52"	00:29'19"
7	05'06"	00:34'25"
8	04'43"	00:39'08"
8.4	06'15"	00:41'44"

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