橙杯 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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6.6 km | 00:15:23 | 02:19/km

日期: 2015-12-12 00:18 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 3234 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 204 cm

Pace: 07'42" / 06'36" / 01'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'48"

(07'48")

07'47" (+01'07")

1001 / 1001

136 / 94

2

06'41"

(14'29")

06'40"

1002 / 2004

163 / 91

3

07'07"

(21'36")

07'03" (+00'23")

1007 / 3011

150 / 93

12月累積里程 : 88.52 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'36"	00:14'18"
6.6	00'14"	00:15'23"

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朋友動態

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22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

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