9.6 km | 01:51:59 | 11:39/km日期: 2023-03-28 17:05 - 平均心率: 109 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 09'44" / 09'48" / 09'32" / 13'18" / 13'15" / 11'58" / 11'58" / 12'01" / 12'01" / 13'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 352.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'48" | 00:19'32" |
3 | 09'32" | 00:29'04" |
4 | 13'18" | 00:42'22" |
5 | 13'15" | 00:55'37" |
6 | 11'58" | 01:07'35" |
7 | 11'58" | 01:19'33" |
8 | 12'01" | 01:31'34" |
9 | 12'01" | 01:43'35" |
9.6 | 13'44" | 01:51'59" |