馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    廖玟君 新竹
    ID 7785
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖玟君
    全馬 | 04:52:26 | 06:55/km | 第3馬
    2013 Gold Coast Marathon
    官方成績
    日期2013-07-07
    成績04:52:26
    總名次3723 / -
    分組名次112 / -
    平均速度06:55/km
    官方證書
    廖玟君

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'58")
    		00:29'58" (+00'24")00:59'32"
    10 km(00:59'32")
    		00:29'34"
    15 km(01:29'40")
    		00:30'08" (+00'34")01:04'20" (+04'48")
    20 km(02:03'52")
    		00:34'12" (+04'38")
    25 km(02:37'11")
    		00:33'19" (+03'45")01:11'18" (+11'46")
    30 km(03:15'10")
    		00:37'59" (+08'25")
    35 km(03:57'04")
    		00:41'54" (+12'20")01:17'20" (+17'48")
    40 km(04:32'30")
    		00:35'26" (+05'52")
    Finish(04:52:26)

    日期: 2013-07-07 05:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2696 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'56" (+00'39")1005 / 1005
    2
    05'59"  (11'57")
    		05'56" (+00'39")1006 / 2011
    3
    06'16"  (18'13")
    		06'13" (+00'56")1006 / 3018
    4
    06'00"  (24'13")
    		05'54" (+00'37")1015 / 4033
    5
    05'59"  (30'12")
    		05'53" (+00'36")1014 / 5048
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (36'12")
    		05'50" (+00'33")1026 / 6075
    7
    05'53"  (42'05")
    		05'51" (+00'34")1005 / 7080
    8
    05'58"  (48'03")
    		05'56" (+00'39")1004 / 8085
    9
    06'09"  (54'12")
    		06'03" (+00'46")1014 / 9100
    10
    05'59"  (01:00'11")
    		05'56" (+00'39")1008 / 10108
    11
    06'10"  (01:06'21")
    		06'04" (+00'47")1015 / 11123
    12
    05'56"  (01:12'17")
    		05'51" (+00'34")1011 / 12135
    13
    06'14"  (01:18'31")
    		06'09" (+00'52")1012 / 13147
    14
    05'51"  (01:24'22")
    		05'52" (+00'35")995 / 14143
    15
    01'34"  (01:25'56")
    		06'00" (+00'43")260 / 14404
    16
    06'18"  (01:32'14")
    		06'11" (+00'54")1018 / 15422
    17
    06'45"  (01:38'59")
    		06'40" (+01'23")1010 / 16433
    18
    06'51"  (01:45'50")
    		06'48" (+01'31")1005 / 17439
    19
    06'37"  (01:52'27")
    		06'33" (+01'16")1008 / 18447
    20
    07'22"  (01:59'49")
    		07'16" (+01'59")1012 / 19459
    21
    08'04"  (02:07'53")
    		08'01" (+02'44")1005 / 20465
    22
    06'13"  (02:14'06")
    		06'07" (+00'50")1016 / 21481
    23
    06'52"  (02:20'58")
    		06'48" (+01'31")1009 / 22490
    24
    06'23"  (02:27'21")
    		06'19" (+01'02")1008 / 23499
    25
    06'40"  (02:34'01")
    		06'34" (+01'17")1013 / 24512
    26
    06'30"  (02:40'31")
    		06'25" (+01'08")1010 / 25523
    27
    08'04"  (02:48'35")
    		07'59" (+02'42")1010 / 26533
    28
    07'28"  (02:56'03")
    		07'21" (+02'04")1013 / 27547
    29
    09'03"  (03:05'06")
    		08'55" (+03'38")1014 / 28561
    30
    07'17"  (03:12'23")
    		07'16" (+01'59")1001 / 29562
    31
    07'37"  (03:20'00")
    		07'29" (+02'12")1017 / 30580
    32
    10'04"  (03:30'04")
    		09'57" (+04'40")1010 / 31590
    33
    08'39"  (03:38'43")
    		08'31" (+03'14")1015 / 32606
    34
    08'32"  (03:47'15")
    		08'28" (+03'11")1007 / 33613
    35
    07'29"  (03:54'44")
    		07'18" (+02'01")1024 / 34637
    36
    06'18"  (04:01'02")
    		06'19" (+01'02")995 / 35632
    37
    07'33"  (04:08'35")
    		07'27" (+02'10")1012 / 36645
    38
    06'25"  (04:15'00")
    		06'23" (+01'06")1003 / 37648
    39
    08'41"  (04:23'41")
    		08'33" (+03'16")1014 / 38662
    40
    06'30"  (04:30'11")
    		06'23" (+01'06")1018 / 39680
    41
    06'33"  (04:36'44")
    		06'29" (+01'12")1008 / 40689
    42
    06'42"  (04:43'26")
    		06'39" (+01'22")1005 / 41695
    43
    05'20"  (04:48'46")
    		05'17"1006 / 42701
    新竹
    廖玟君
    豹紋女孩~
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    He is a Big Baby~
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    熱情加油~
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    一開始被他背後嚇到了XD
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    不過也是很厲害啦~
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    森巴女郎~
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    SWEET COUPLE
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    家屬加油團~
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    台灣人!!!!!!!!!!!!!!!
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    他認識TAIWAN唷~
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    唱得不錯聽XD
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    他是澳洲人~用單腳完成馬拉松，也打破一項世界紀錄!!
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    用拐杖完成~好強啊!!
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    我的隊友~
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    新店慢跑~
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    終點XD!!
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    和終點合照一張!!下台一鞠躬
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    可別小看他... 他可是3小時15分的官方配速員!!
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    獎牌~
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    很有質感!!
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    完賽紀念衣~正面
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    完賽紀念衣~背面
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    陪我完成全馬的國旗!!
    · 留言

    首場國外馬拉松~
    路線超級好跑~想破PB，跑這場就對了!!

    前半段配速還算穩定~後面就一直在玩XD
    沒甚麼認真在跑了~哈哈哈

    而且我是邊錄影、照相，慢慢跑唷~
    之後再慢慢做成一個影片放給各位看看

    敬請期待!!

    賽前宣言: 國外首場馬拉松!!完賽就好~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 223.09 km Adidas Adizero Mana 7 累積 : 1723.2 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    黃嬌生, Fenny Hsu 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    邱鎮球 期待你的紀錄片!
    2013-07-11 15:06 ·
     1 個人推
    廖玟君 後來發現..錄的技術實在有點差!!
    很晃，看久了會頭暈~
    2013-07-11 15:10 ·
    黃煌仁 期待團友的片子唷...
    2013-07-12 16:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 128~ 168


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'55"00:11'53"
    306'15"00:18'08"
    405'54"00:24'02"
    505'56"00:29'58"
    605'48"00:35'46"
    705'54"00:41'40"
    805'53"00:47'33"
    906'04"00:53'37"
    1005'55"00:59'32"
    1106'07"01:05'39"
    1205'47"01:11'26"
    1306'11"01:17'37"
    1405'53"01:23'30"
    1506'10"01:29'40"
    1606'41"01:36'21"
    1706'18"01:42'39"
    1806'50"01:49'29"
    1907'07"01:56'36"
    2007'16"02:03'52"
    2107'16"02:11'08"
    2206'35"02:17'43"
    2306'24"02:24'07"
    2406'47"02:30'54"
    2506'17"02:37'11"
    2607'15"02:44'26"
    2707'10"02:51'36"
    2807'44"02:59'20"
    2908'58"03:08'18"
    3006'52"03:15'10"
    3108'45"03:23'55"
    3209'36"03:33'31"
    3308'53"03:42'24"
    3408'17"03:50'41"
    3506'23"03:57'04"
    3606'27"04:03'31"
    3707'25"04:10'56"
    3806'25"04:17'21"
    3908'26"04:25'47"
    4006'43"04:32'30"
    4106'19"04:38'49"
    4206'22"04:45'11"
    4305'56"04:51'07"
    43.206'07"04:52'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :