飛行石 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

飛行石雲林
ID 16666

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5.2 km | 00:32:14 | 06:10/km

日期: 2016-01-01 07:02 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 6090 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 07'02" / 06'39" / 06'05" / 05'40" / 05'18" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

07'00" (+01'44")

1002 / 1002

182 / 78

2

06'39"

(13'41")

06'37" (+01'21")

1003 / 2006

187 / 80

3

06'05"

(19'46")

06'04" (+00'48")

1002 / 3009

189 / 86

4

05'40"

(25'26")

05'38" (+00'22")

1003 / 4012

191 / 92

5

05'18"

(30'44")

05'16"

1003 / 5015

196 / 96

6

01'30"

(32'14")

06'43" (+01'27")

222 / 5238

186 / 79

新的一年由跑步開始。新年快樂。

1月累積里程 : 14.26 km

Merrell Bare Access 2 型號累積 : 379.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阮思兆, nice999(LDS超馬團) 和其他 7 人說推

·

Cammy 新年快樂！

2016-01-01 11:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'39"	00:13'41"
3	06'05"	00:19'46"
4	05'40"	00:25'26"
5	05'18"	00:30'44"
5.2	06'43"	00:32'14"

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