5.4 km | 00:51:44 | 09:30/km日期: 2023-04-20 20:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 12'49" / 12'05" / 09'33" / 06'22" / 06'47" / 09'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 239.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 12'05" | 00:24'54" |
3 | 09'33" | 00:34'27" |
4 | 06'22" | 00:40'49" |
5 | 06'47" | 00:47'36" |
5.4 | 09'23" | 00:51'44" |