12.0 km | 00:57:06 | 04:44/km日期: 2023-04-24 22:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 10246 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 04'37" / 04'31" / 04'34" / 03'55" / 05'08" / 04'43" / 04'06" / 05'01" / 04'54" / 05'04" / 05'08" / 04'58" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" (+00'40") | 1003 / 1003 | 173 / 125 |
| 2 | | 04'32" (+00'36") | 1002 / 2006 | 176 / 125 |
| 3 | | 04'34" (+00'38") | 1002 / 3008 | 177 / 123 |
| 4 | | 03'56" | 1002 / 4010 | 185 / 136 |
| 5 | | 05'09" (+01'13") | 1003 / 5013 | 177 / 108 |
| 6 | | 04'46" (+00'50") | 1002 / 6015 | 180 / 116 |
| 7 | | 04'05" (+00'09") | 1002 / 7018 | 185 / 131 |
| 8 | | 05'04" (+01'08") | 1000 / 8018 | 179 / 109 |
| 9 | | 04'55" (+00'59") | 1001 / 9020 | 180 / 112 |
| 10 | | 05'08" (+01'12") | 1001 / 10022 | 180 / 107 |
| 11 | | 05'07" (+01'11") | 1002 / 11025 | 178 / 109 |
| 12 | | 04'58" (+01'02") | 1001 / 12026 | 180 / 111 |
| 13 | | 06'19" (+02'23") | 7 / 12034 | 160 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'31" | 00:09'08" |
| 3 | 04'34" | 00:13'42" |
| 4 | 03'55" | 00:17'37" |
| 5 | 05'08" | 00:22'45" |
| 6 | 04'43" | 00:27'28" |
| 7 | 04'06" | 00:31'34" |
| 8 | 05'01" | 00:36'35" |
| 9 | 04'54" | 00:41'29" |
| 10 | 05'04" | 00:46'33" |
| 11 | 05'08" | 00:51'41" |
| 12 | 04'58" | 00:56'39" |
| 12.0 | 12'47" | 00:57'06" |
留言 
展開計圈分析
