Casper 2023/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

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4.0 km | 00:31:08 | 07:43/km

日期: 2023-10-13 21:20 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'13" / 06'22" / 06'20" / 11'53" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12"

1001 / 1001

2

06'17"

(12'30")

06'21" (+00'09")

989 / 1990

3

06'19"

(18'49")

06'16" (+00'04")

1007 / 2998

4

11'59"

(30'48")

11'51" (+05'39")

1010 / 4008

5

00'07"

(30'55")

08'13" (+02'01")

14 / 4022

10月累積里程 : 38.26 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'22"	00:12'35"
3	06'20"	00:18'55"
4	11'53"	00:30'48"
4.0	05'04"	00:30'55"

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