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    Puma Chang 苗栗
    ID 234483
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Puma Chang 
    25.4 km | 04:15:49 | 10:03/km
    日期: 2016-01-24 06:33 - 總爬升: 685 m - 地點: 尖石鄉 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1534 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 95%
    Pace: 10'21" / 07'22" / 08'08" / 11'28" / 13'11" / 09'45" / 08'22" / 09'01" / 14'27" / 11'13" / 11'52" / 13'36" / 24'38" / 11'21" / 07'21" / 05'51" / 05'54" / 19'19" / 07'14" / 05'59" / 06'38" / 07'46" / 06'45" / 07'26" / 07'18" / 08'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'21"  (10'21")
    		10'21" (+04'31")1000 / 1000
    2
    07'21"  (17'43")
    		07'21" (+01'31")1000 / 2000
    3
    08'08"  (25'51")
    		08'08" (+02'18")1000 / 3000
    4
    11'27"  (37'19")
    		11'27" (+05'37")1000 / 4000
    5
    13'10"  (50'30")
    		13'10" (+07'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'44"  (01:00'14")
    		09'44" (+03'54")1000 / 6000
    7
    08'22"  (01:08'37")
    		08'22" (+02'32")1000 / 7000
    8
    09'01"  (01:17'38")
    		09'01" (+03'11")1000 / 8000
    9
    14'26"  (01:32'05")
    		14'26" (+08'36")1000 / 9000
    10
    11'13"  (01:43'18")
    		11'13" (+05'23")1000 / 10000
    11
    11'51"  (01:55'10")
    		11'51" (+06'01")1000 / 11000
    12
    13'36"  (02:08'46")
    		13'36" (+07'46")1000 / 12000
    13
    24'38"  (02:33'24")
    		24'38" (+18'48")1000 / 13000
    14
    11'20"  (02:44'45")
    		11'20" (+05'30")1000 / 14000
    15
    07'20"  (02:52'06")
    		07'20" (+01'30")1000 / 15000
    16
    05'50"  (02:57'57")
    		05'50"1000 / 16000
    17
    05'54"  (03:03'51")
    		05'54" (+00'04")1000 / 17000
    18
    19'17"  (03:23'09")
    		19'17" (+13'27")1000 / 18000
    19
    07'14"  (03:30'24")
    		07'14" (+01'24")1000 / 19000
    20
    05'59"  (03:36'23")
    		05'59" (+00'09")1000 / 20000
    21
    05'12"  (03:41'35")
    		06'45" (+00'55")770 / 20770
    22
    07'11"  (03:48'46")
    		07'11" (+01'21")1000 / 21770
    23
    07'13"  (03:56'00")
    		07'13" (+01'23")1000 / 22770
    24
    06'24"  (04:02'24")
    		06'24" (+00'34")1000 / 23770
    25
    08'16"  (04:10'41")
    		08'16" (+02'26")1000 / 24770
    26
    05'08"  (04:15'49")
    		07'41" (+01'51")669 / 25439
    苗栗
    Puma Chang
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    極地馬拉松！位於尖石鄉！真硬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 100.57 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Donason Chang, Jian Hong Ye 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'21"00:10'21"
    207'22"00:17'43"
    308'08"00:25'51"
    411'28"00:37'19"
    513'11"00:50'30"
    609'45"01:00'15"
    708'22"01:08'37"
    809'01"01:17'38"
    914'27"01:32'05"
    1011'13"01:43'18"
    1111'52"01:55'10"
    1213'36"02:08'46"
    1324'38"02:33'24"
    1411'21"02:44'45"
    1507'21"02:52'06"
    1605'51"02:57'57"
    1705'54"03:03'51"
    1819'19"03:23'10"
    1907'14"03:30'24"
    2005'59"03:36'23"
    2106'38"03:43'01"
    2207'46"03:50'47"
    2306'45"03:57'32"
    2407'26"04:04'58"
    2507'18"04:12'16"
    25.408'06"04:15'50"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h
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    7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km
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    7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km
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    4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km
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    6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km
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    7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km
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    5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km
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