9.4 km | 04:31:57 | 28:55/km日期: 2023-06-24 10:45 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 100 - 踏頻: 55 - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 37'34" / 28'54" / 20'16" / 59'13" / 26'36" / 44'18" / 22'42" / 17'11" / 28'28" / 13'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 82.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'34" | 00:37'34" |
2 | 28'54" | 01:06'28" |
3 | 20'16" | 01:26'44" |
4 | 59'13" | 02:25'57" |
5 | 26'36" | 02:52'33" |
6 | 44'18" | 03:36'51" |
7 | 22'42" | 03:59'33" |
8 | 17'11" | 04:16'44" |
9 | 28'28" | 04:45'12" |
9.4 | 15'23" | 04:50'47" |